คลายร้อนด้วยน้ำฟักทอง !!!
ช่วงนี้อากาศร้อนๆ คงทำให้หลายคนรู้สึกหงุดหงิดกับอากาศร้อนวันนี้ Bookup Asia มีวิธีคลายร้อนมาฝากกันค่ะ ที่ทุกคนสามารถทำเองได้ สูตรและเคล็ดลับในการทำน้ำผลไม้ปั่นพร้อมด้วยประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการมาฝากค่ะ อากาศร้อนๆแบบนี้หลายๆคนให้ความสนใจเครื่องดื่มคลายร้อนมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำเย็นๆ กินไอศครีม หรือน้ำแข็งใส ก็ช่วยคลายร้อนได้อีกรูปแบบหนึ่งค่ะ ไปดูกันค่ะว่าผลไม้ที่นำมาแนะนำวันนี้จะเป็นอะไร
ส่วนผสม
ฟักทองนึ่งสุก 1 ถ้วย
น้ำสะอาด 3 ถ้วย
น้ำตาลทราย 100 กรัม
เกลือป่น
วิธีทำ
ปอกเปลือกฟักทอง นึ่งให้สุก ใส่เครื่องปั่น เติมน้ำ ปั่นให้ละเอียด เทใส่ภาชนะนำไป ตั้งไฟ เติมน้ำตาลทราย เกลือป่น ชิมรส ตามใจชอบ กรองด้วยผ้าขาวบาง ใส่หม้อ ตั้งไฟพอเดือด ยกลง เทใส่ขวด จะได้น้ำ ฟักทองสีเหลืองมีรสหวานมัน
ประโยชน์
ดื่มแล้วบำรุงสายตาทำให้สายตาดีขึ้น และทำให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
